7 fakta Berbahaya selepas makan
1. Jangan merokok
-Eksperimen dari pakar membuktikan bahawa kesan merokok selepas makan adalah sama dengan merokok 10 batang rokok (kemungkinan kanser lebih tinggi).
2. Jangan makan buah-buahan serta-merta
-Apabila anda makan buah-buahan sebaik sahaja selepas makan, ia akan terperangkap di dalam perut bersama kandungan makanan itu dan merosakkannya sekaligus membahayakan perut. Oleh itu, adalah disyorkan bahawa makan buah-buahan sekurang-kurangnya satu jam selepas makan atau sebelum makan dan sebaik-baiknya pada waktu pagi dengan perut kosong supaya badan kita boleh menggunakan nutrien dalam buah-buahan dan mendapatkan tenaga yang cukup untuk memulakan hari.
3. Jangan minum teh
- Kerana daun teh mengandungi kandungan asid yang tinggi. Bahan ini akan menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita makan akan menjadi keras dan menyebabkannya sukar dihadam. Maka, adalah disyorkan supaya meminum teh sekurang-kurangnya 1 jam selepas makan.
4. Jangan melonggarkan tali pinggang
- makan hanya setakat yang anda boleh selesa tanpa melonggarkan tali pinggang anda. Jika anda melonggarkan tali pinggang, anda akan rasa selesa dan boleh makan lagi. Jadi jika tali pinggang anda ketat, anda makan sekadar yang cukup, tanpa terlebih makan.
5. Jangan Mandi
- Mandi selepas makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki, dan badan, yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut berkurang lalu melemahkan sistem penghadaman.
6. Jangan berjalan
- Berjalan secara langsung selepas makan adalah idea yang teruk, ia boleh menyebabkan "acid reflux" dan senak! Walaubagaimanapun, berjalan kira-kira setengah jam selepas makan, kira-kira 20-30 minit adalah sangat baik untuk mencegah masalah perut.
7. Jangan tidur serta-merta
- Makanan tidak akan dapat dicerna dengan betul. Oleh itu, ia boleh menyebabkan gastrik & jangkitan di dalam usus.
Like us on facebook: Tiga Mata
