Malam yang Tak mimpi (Tak boleh Tido)

Masalah tak bole tido bukan masalah biasa... masalah yang paling bahaya buat student sekalian alam..kalau tak tido malam, kelas keesokan harinya belum tentu lagi pegi...kalau pegi pon dalam kelas mengantuk last2 tido...

Insomnia....
Perkataan yang paling tepat skali nak menggambarkan situasi ni..
kalau kita tak mendapat tidur yang cukup,

kesannya.....

1. Kita tak boleh buat keje dengan betul...maybe bawah 50% keupayaan sebenar...so prestasi jatuh, komitmen lari...
2. Dah tantu skali badan tak sihat...lemah...lembik...
3. Paling dikhuatiri bila sistem pancaindera kurniaan ilahi tak sepeka sebelumnya, so terdedah kepada kemalangan yang tak diingini...
4. Yang paling teruk ni, batin terseksaaa..... tak dapat tidur lena, mimpi yang indah2...kesian....

mungkin sebabnya stress, gaduh suami isteri ke, buat assignment ke, risau itu dan ini ke...
mmg masalhnya banyak....

Cara atasi

1. Cara terbaik jumpa la pakar, atau kaunselor...
2. makan kene jaga jugak...minum air banyak..makan seimbang... kalau da nak tidur tu jangan la minum kopi atau minuman berkafein..
3. Jumpa doktor, minta nasihat atau ubat2 yang selayaknya..
4. Kalau ikut agama islam kita, ada doa kalau kita x boleh tidur malam,

Marilah kita tidur malam, sebab Allah ciptakan malam untuk kita tidur dan berehat untuk menjadi bernas di siang hari............